Wissen

Ernährung & Stoffwechsel,
wissenschaftlich erklärt.

Verständliche Guides zu Grundumsatz, Gesamtumsatz, Körperzusammensetzung und Makros – die Grundlagen, auf denen die Intaq. App rechnet.

Grundumsatz berechnen: Formeln, Genauigkeit & Fehler

Mifflin-St-Jeor, Harris-Benedict oder Katch-McArdle? Welche Formel wann am genauesten ist – und warum.

Wie aus dem Grundumsatz dein tatsächlicher Tagesbedarf wird – inkl. Aktivität, NEAT und TEF.

Was ein DEXA-Scan kann, wo Bioimpedanz-Waagen scheitern – und warum das deine Kalorien beeinflusst.