Intaq. — Set your goal,
we'll do the math.Kalorienbedarf und Makros, präzise berechnet.
Die Intaq App berechnet dein echtes Kalorienziel in Echtzeit – auf Basis von Labor, DEXA und 25+ persönlichen Parametern.
- ±3 % Genauigkeit nach 2 Wochen
- 25+ Parameter in Echtzeit
- DSGVO · EU-Server in Frankfurt
Andere zählen Kalorien.
Intaq. berechnet deinen Bedarf.
Die meisten Apps protokollieren nur, was du isst. Intaq. berechnet, was dein Körper wirklich braucht – auf Basis deiner echten Werte, jeden Tag neu.
Zählen, was reingeht
- Eine Standardformel für alle Menschen
- Ein statisches Ziel, das selten wirklich stimmt
- Ignoriert Hormone, Schlaf und Stress
- Du musst selbst raten und nachjustieren
Berechnen, was du brauchst
- Wählt automatisch die präziseste Formel
- 25+ Parameter aus Labor, DEXA und Alltag
- Trennt Verbrauch von Appetit – rechnet nur, was belegt ist
- Passt dein Ziel automatisch in Echtzeit an
Deine Werte.
Wunderschön im Blick.
Live-Datenfluss: Wearables und Laborwerte fließen in die Engine, die dein Ziel sofort neu berechnet und im Demo-Screen zeigt.
- Live-Kalorienziel mit Präzisionsanzeige
- Makro-Verteilung auf einen Blick
- Barcode-Scan & Health-Sync integriert
Essen tracken, Training tracken,
Ziel automatisch anpassen.
Ernährungstagebuch, Trainingstagebuch und Berechnungsengine greifen ineinander: Was du isst und trainierst, verändert dein Ziel noch am selben Tag.
Echtzeit-Berechnungsengine
Grundumsatz, TDEE und Makros werden mit jedem neuen Parameter sofort neu berechnet. Die Engine wählt automatisch die präziseste Formel — Mifflin-St-Jeor, Katch-McArdle oder Cunningham — je nachdem welche Daten du angegeben hast.
Ernährungstagebuch
Mahlzeiten per Barcode in Sekunden erfassen – aus der Open-Food-Facts-Datenbank. Dazu Favoriten für alles, was du ständig isst, und ein Rezept-Baukasten für eigene Gerichte. Koffein wird automatisch mitgezählt und fließt direkt in deine Berechnung ein.
Trainingstagebuch
Sätze, Wiederholungen und RIR direkt während des Trainings loggen – mit eigenen Routinen oder einer der vier fertigen Programmvorlagen. Persönliche Rekorde erkennt die App automatisch, schätzt dein Einwiederholungsmaximum und ordnet deine Kraft von untrainiert bis Elite ein.
Auswertung & Fortschritt
Volumen pro Muskelgruppe, Kraftverlauf je Übung und ein Wochenbericht, der Zufuhr und Training gegenüberstellt. Deine Fortschrittskarte lässt sich als Bild teilen.
Live-Sync mit Wearables
Apple Health & Google Fit. Aktivität, Training, Puls und Schlaf von Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung & Co. fließen in Echtzeit ein – dein Ziel passt sich automatisch an. Alle Geräte
Labor & DEXA
Hormone, Blutwerte und DEXA-Scan-Daten als direkte Berechnungsparameter.
Offline & Multi-Gerät
Local-first: Die App rechnet sofort – auch ohne Netz. Sobald du online bist, synchronisiert sich alles verschlüsselt auf deine Geräte.
Alles an einem Ort,
statt drei Apps nebeneinander.
Die meisten führen ein Ernährungstagebuch in der einen App und ein Trainingstagebuch in der nächsten. Bei Intaq. reden beide miteinander — und mit deinem Kalorienziel.
Essen tracken
- Barcode-Scan — Produkt scannen, Nährwerte stehen. Aus der Open-Food-Facts-Datenbank mit über drei Millionen Einträgen.
- Favoriten — was du ständig isst, ist nach zwei Tippern erfasst.
- Rezept-Baukasten — eigene Gerichte aus Zutaten zusammenstellen und als Ganzes loggen.
- Tagesübersicht — Kalorien und Makros gegen dein Ziel, mit Ringen statt Zahlenkolonnen.
- Koffein zählt mit — wird automatisch aus deinen Einträgen summiert und fließt in den Ruheumsatz ein.
Training tracken
- Live mitloggen — Sätze, Wiederholungen und RIR während der Einheit, nicht hinterher aus dem Gedächtnis.
- Routinen & Programme — eigene Splits oder eine von vier fertigen Programmvorlagen, dazu ein Trainingskalender.
- Rekorde automatisch — die App erkennt persönliche Bestleistungen selbst und schätzt dein Einwiederholungsmaximum.
- Kraft einordnen — von untrainiert bis Elite, gemessen an deinem Körpergewicht.
- Rechner fürs Rack — welche Hantelscheiben auf die Stange gehören und wie du dich aufwärmst.
- Import aus Health — Einheiten aus Apple Health und Google Fit landen automatisch im Tagebuch.
Und beides hängt zusammen: Deine geloggte Einheit wird MET-basiert in Kalorien umgerechnet und noch am selben Tag auf dein Ziel addiert. Volumen pro Muskelgruppe und Kraftverlauf je Übung siehst du im Wochenbericht — zusammen mit deiner Zufuhr.
Ein Ziel,
das mit dir lebt.
Dein Stoffwechsel ist nicht jeden Tag gleich – dein Ziel sollte es auch nicht sein. Intaq. erkennt, wenn sich etwas ändert, rechnet neu und sagt dir transparent, welcher Parameter der Auslöser war.
- Automatische Neuberechnung bei jeder Änderung
- Klartext, welcher Faktor dein Ziel bewegt hat
- Selbstkalibrierung über deinen echten Verlauf
Dein Ziel bewegt sich
mit deinem Training.
Aktivität, Workouts, Puls und Schlaf fließen automatisch über Apple Health und Google Fit in deine Berechnung. Trainierst du härter oder schläfst du schlecht, passt Intaq. dein Kalorienziel und deine Makros in Echtzeit an – ganz ohne manuelles Eintippen.
Hinweis: Verfügbarkeit und Umfang des Syncs hängen vom jeweiligen Gerät, Hersteller-App und Modell ab.
Je mehr du angibst,
desto präziser wird es.
Intaq. arbeitet mit den Daten, die du hast — und zeigt dir genau wie genau die Berechnung ist.
In drei Schritten zu deinem Ziel.
Ziel wählen
Muskelaufbau, Fett verlieren, Gewicht halten oder Rekomposition — du bestimmst die Richtung.
Parameter angeben
Die Eingabemaske zeigt dir in Echtzeit wie präzise deine Berechnung wird. Je mehr, desto genauer.
Wir rechnen
Dein exaktes Kalorienziel und deine Makros — täglich neu, in Echtzeit, automatisch angepasst.
Deine Gesundheitsdaten.
Geschützt und DSGVO-konform.
Labor-, Hormon- und Körperdaten sind besonders sensibel. Wir behandeln sie genau so – nach Art. 9 DSGVO, ausschließlich auf EU-Servern.
EU-Server in Frankfurt
Alle Daten werden ausschließlich in Deutschland gespeichert und verarbeitet – vollständig DSGVO-konform.
Verschlüsselt
Übertragung und Speicherung sind verschlüsselt. Besonders sensible Werte zusätzlich lokal geschützt.
Export & Löschung
Du kannst deine Daten jederzeit vollständig exportieren oder dein Konto mit allen Daten löschen.
Keine Werbung, kein Verkauf
Wir finanzieren uns über dein Abo – nicht über deine Daten. Kein Tracking durch Dritte.
Warum Intaq. präziser rechnet
Unsere Claims stehen nicht allein im Raum: Formelwahl, Datenqualität und Auslöserlogik werden nachvollziehbar sichtbar gemacht.
Formelwahl nach Datentiefe
Intaq. wählt nicht stumpf eine Standardformel. Je nach Verfügbarkeit von fettfreier Masse, DEXA und Laborwerten wechselt die Engine zwischen Mifflin-St-Jeor, Katch-McArdle und Cunningham.
Präzisionsscore statt Scheingenauigkeit
Die App zeigt offen, wie belastbar dein Ziel gerade ist. Mehr valide Daten erhöhen die Aussagekraft, fehlende Daten werden nicht künstlich überdeckt.
Transparente Auslöser bei Änderungen
Wenn sich dein Ziel ändert, zeigt Intaq. den Grund: Training, Schlaf, Puls, neue Werte oder Gewichtsverlauf. Das macht die Anpassung nachvollziehbar und auditierbar.
Beliebte Rechner & Wissen
Direkte Wege zu den wichtigsten Themen rund um Grundumsatz, TDEE und Präzisions-Ernährung.
So rechnet Intaq.
Der komplette Algorithmus: alle Parameter, jeder Rechenschritt – und was bewusst nicht einfließt.
Kalorienbedarf-Rechner
Schneller Einstieg, wenn du sofort mit deiner Zielkalorien-Berechnung starten willst.
Grundumsatz berechnen
Verstehe, wie BMR funktioniert und welche Formel wann sinnvoll ist.
TDEE berechnen
So setzt sich dein Gesamtenergiebedarf aus Alltag, Training und Erholung zusammen.
Häufige Fragen
Alles, was du über Intaq. wissen musst – kurz und präzise.
Wie genau berechnet Intaq. mein Kalorienziel?+
Welche Parameter berücksichtigt Intaq.?+
Was kostet Intaq. und kann ich jederzeit kündigen?+
Sind meine Gesundheitsdaten sicher?+
Funktioniert Intaq. auch offline?+
Was passiert, wenn sich mein Stoffwechsel ändert?+
Welche Fitnesstracker und Smartwatches werden unterstützt?+
Für welche Plattformen ist Intaq. verfügbar?+
Einfach. Klar. Fair.
Ein Plan. Voller Zugang. Jederzeit kündbar.
- Echtzeit-Berechnungsengine mit allen 25+ Parametern
- Ernährungs-Tracking mit Barcode-Scanner
- Apple Health & Google Fit Synchronisation
- Labor- und DEXA-Scan-Integration
- Multi-Gerät-Sync (iOS & Android)
- Verschlüsselte EU-Datenspeicherung
- Präzisionsanzeige in Echtzeit
Kündigung jederzeit in App Store oder Google Play · Preise inkl. MwSt.
Bereit?
Dein Kalorienziel wartet.
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Kein Spam. Nur Launch-Update, Early-Access-Link und ggf. ausgewählte Testphasen.
Early Access vorgemerkt
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