Bald verfügbar — iOS & Android

Set your goal —
we'll do the math.

Intaq. berechnet dein echtes Kalorienziel in Echtzeit – auf Basis von Labor, DEXA und 25+ persönlichen Parametern.

App herunterladen Mehr erfahren
  • 91 % Präzision mit Labor & DEXA
  • 25+ Parameter in Echtzeit
  • DSGVO · EU-Server in Frankfurt
Tagesbedarf
Dein Kalorienziel
87 % Präzision
1.694 kcal
147g Protein
68g Fett
245g Kohlenhydrate
DEXA-Scan
Blutbild
Schilddrüse
Schlaf
Apple Health
Koffein
Der Unterschied

Andere zählen.
Intaq. rechnet.

Die meisten Apps protokollieren nur, was du isst. Intaq. berechnet, was dein Körper wirklich braucht – auf Basis deiner echten Werte, jeden Tag neu.

Klassische Kalorienzähler

Zählen, was reingeht

  • Eine Standardformel für alle Menschen
  • Ein statisches Ziel, das selten wirklich stimmt
  • Ignoriert Hormone, Schlaf und Stress
  • Du musst selbst raten und nachjustieren
Intaq. Präzisions-Engine

Berechnen, was du brauchst

  • Wählt automatisch die präziseste Formel
  • 25+ Parameter aus Labor, DEXA und Alltag
  • Berücksichtigt Hormone, Schlaf und Stress
  • Passt dein Ziel automatisch in Echtzeit an
Demo-Screen

Deine Werte.
Wunderschön im Blick.

Live-Datenfluss: Wearables und Laborwerte fließen in die Engine, die dein Ziel sofort neu berechnet und im Demo-Screen zeigt.

  • Live-Kalorienziel mit Präzisionsanzeige
  • Makro-Verteilung auf einen Blick
  • Barcode-Scan & Health-Sync integriert
Apple Health / Google Fit → Intaq. Engine → Demo-Screen
Kernfunktionen

Ernährung auf einem
anderen Niveau.

Zwei Funktionen. Unendlich viele Variablen. Ein Ergebnis, das wirklich zu dir passt.

Echtzeit-Berechnungsengine

Grundumsatz, TDEE und Makros werden mit jedem neuen Parameter sofort neu berechnet. Die Engine wählt automatisch die präziseste Formel — Mifflin-St-Jeor, Katch-McArdle oder Cunningham — je nachdem welche Daten du angegeben hast.

Basis
28 %
+ Labor
62 %
+ DEXA
91 %

Ernährungs-Tracking

Mahlzeiten in Sekunden per Barcode erfassen – mit Open-Food-Facts-Datenbank. Nährwerte, Inhaltsstoffe und Koffein fließen automatisch in deine Berechnung ein.

3M+ Produkte

Live-Sync mit Wearables

Apple Health & Google Fit. Aktivität, Training, Puls und Schlaf von Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung & Co. fließen in Echtzeit ein – dein Ziel passt sich automatisch an. Alle Geräte

Labor & DEXA

Hormone, Blutwerte und DEXA-Scan-Daten als direkte Berechnungsparameter.

Offline & Multi-Gerät

Local-first: Die App rechnet sofort – auch ohne Netz. Sobald du online bist, synchronisiert sich alles verschlüsselt auf deine Geräte.

Adaptive Engine

Ein Ziel,
das mit dir lebt.

Dein Stoffwechsel ist nicht jeden Tag gleich – dein Ziel sollte es auch nicht sein. Intaq. erkennt, wenn sich etwas ändert, rechnet neu und sagt dir transparent, welcher Parameter der Auslöser war.

  • Automatische Neuberechnung bei jeder Änderung
  • Klartext, welcher Faktor dein Ziel bewegt hat
  • Selbstkalibrierung über deinen echten Verlauf
Dein Kalorienziel wurde angepasst
Heute, 18:24 Uhr · nach deinem Training
2.180 2.640 kcal
Auslösende Parameter
Intensives Training · +620 kcal Aktivumsatz
Puls erhöht · Apple Watch · Live-Sync
Schlafdefizit · −2,1 h gegenüber Schnitt
Live-Sync

Dein Ziel bewegt sich
mit deinem Training.

Aktivität, Workouts, Puls und Schlaf fließen automatisch über Apple Health und Google Fit in deine Berechnung. Trainierst du härter oder schläfst du schlecht, passt Intaq. dein Kalorienziel und deine Makros in Echtzeit an – ganz ohne manuelles Eintippen.

AktivitätSchritte & Aktivkalorien
TrainingWorkouts & Intensität
PulsRuhe- & Belastungs-HF
SchlafDauer & Erholung
Direkt mit Apple Health
iPhone & Apple Watch · iOS
Apple Watch · nahtlos Fitbit · via Fitbit-App Garmin · via Garmin Connect Polar Suunto COROS Withings Amazfit Huawei · modellabhängig Xiaomi · Mi Fitness / Zepp Life
Mit Google Fit kompatibel
Android · Wear OS
Google Pixel Watch Samsung Galaxy Watch · via Samsung Health Fitbit Garmin Polar Suunto Amazfit Xiaomi Wear OS · Mobvoi / TicWatch u. a.

Hinweis: Verfügbarkeit und Umfang des Syncs hängen vom jeweiligen Gerät, Hersteller-App und Modell ab.

Berechnungsparameter

Je mehr du angibst,
desto präziser wird es.

Intaq. arbeitet mit den Daten, die du hast — und zeigt dir genau wie genau die Berechnung ist.

Körper
Basis-Körperdaten
6
Alter & Geschlecht Körpergewicht (täglich) Körpergröße Muskelmasse Fettmasse Körperoberfläche
DEXA-Scan
Körperzusammensetzung
6
Lean Mass Viszerales Fett (VAT) Knochenmineralgehalt Regionale Verteilung Skelettmuskelmasse Körperfettanteil %
Labor & Hormone
Blut- & Hormonwerte
5
Schilddrüse (TSH/T3/T4) Testosteron Cortisol Insulin & Leptin Adrenalin
Lebensstil
Alltag, Aktivität & Gesundheit
12
Schlaf & Qualität Stress-Level NEAT (Alltagsbewegung) Trainingszustand Aktivitätslevel Koffein (aus Tracking) Nikotin Medikamente (z. B. SSRIs) Schwangerschaft Periodenzyklus Krankheiten & Infektionen Tageszeit
So funktioniert es

In drei Schritten zu deinem Ziel.

1

Ziel wählen

Muskelaufbau, Fett verlieren, Gewicht halten oder Rekomposition — du bestimmst die Richtung.

2

Parameter angeben

Die Eingabemaske zeigt dir in Echtzeit wie präzise deine Berechnung wird. Je mehr, desto genauer.

3

Wir rechnen

Dein exaktes Kalorienziel und deine Makros — täglich neu, in Echtzeit, automatisch angepasst.

Datenschutz

Deine Gesundheitsdaten.
Geschützt.

Labor-, Hormon- und Körperdaten sind besonders sensibel. Wir behandeln sie genau so – nach Art. 9 DSGVO, ausschließlich auf EU-Servern.

Datentransparenz: Wir speichern nur das, was für Berechnung und Synchronisation notwendig ist. Keine Werbe-IDs, kein Datenverkauf, kein Drittanbieter-Tracking.

EU-Server in Frankfurt

Alle Daten werden ausschließlich in Deutschland gespeichert und verarbeitet – vollständig DSGVO-konform.

Verschlüsselt

Übertragung und Speicherung sind verschlüsselt. Besonders sensible Werte zusätzlich lokal geschützt.

Export & Löschung

Du kannst deine Daten jederzeit vollständig exportieren oder dein Konto mit allen Daten löschen.

Keine Werbung, kein Verkauf

Wir finanzieren uns über dein Abo – nicht über deine Daten. Kein Tracking durch Dritte.

Methodik & Evidenz

Warum Intaq. präziser rechnet

Unsere Claims stehen nicht allein im Raum: Formelwahl, Datenqualität und Auslöserlogik werden nachvollziehbar sichtbar gemacht.

1

Formelwahl nach Datentiefe

Intaq. wählt nicht stumpf eine Standardformel. Je nach Verfügbarkeit von fettfreier Masse, DEXA und Laborwerten wechselt die Engine zwischen Mifflin-St-Jeor, Katch-McArdle und Cunningham.

2

Präzisionsscore statt Scheingenauigkeit

Die App zeigt offen, wie belastbar dein Ziel gerade ist. Mehr valide Daten erhöhen die Aussagekraft, fehlende Daten werden nicht künstlich überdeckt.

3

Transparente Auslöser bei Änderungen

Wenn sich dein Ziel ändert, zeigt Intaq. den Grund: Training, Schlaf, Puls, neue Werte oder Gewichtsverlauf. Das macht die Anpassung nachvollziehbar und auditierbar.

Guides

Beliebte Rechner & Wissen

Direkte Wege zu den wichtigsten Themen rund um Grundumsatz, TDEE und Präzisions-Ernährung.

Kalorienbedarf-Rechner

Schneller Einstieg, wenn du sofort mit deiner Zielkalorien-Berechnung starten willst.

Grundumsatz berechnen

Verstehe, wie BMR funktioniert und welche Formel wann sinnvoll ist.

TDEE berechnen

So setzt sich dein Gesamtenergiebedarf aus Alltag, Training und Erholung zusammen.
FAQ

Häufige Fragen

Alles, was du über Intaq. wissen musst – kurz und präzise.

Wie genau berechnet Intaq. mein Kalorienziel?+
Intaq. wählt automatisch die präziseste wissenschaftliche Formel – Mifflin-St-Jeor, Katch-McArdle oder Cunningham – je nachdem welche Daten du angibst. Mit Labor- und DEXA-Werten erreicht die Berechnung bis zu 91 % Präzision.
Welche Parameter berücksichtigt Intaq.?+
Über 25 Parameter: Körperdaten, DEXA-Scan, Labor- und Hormonwerte sowie Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Stress, Koffein und Aktivität – alle fließen in Echtzeit in deine Berechnung ein.
Was kostet Intaq. und kann ich jederzeit kündigen?+
Intaq. kostet 7,99 € pro Monat und ist jederzeit über den App Store oder Google Play kündbar. Mit Launch-Code erhältst du 3 Monate gratis.
Sind meine Gesundheitsdaten sicher?+
Ja. Alle Daten werden verschlüsselt auf EU-Servern in Frankfurt gespeichert und vollständig DSGVO-konform verarbeitet. Du kannst deine Daten jederzeit exportieren oder löschen.
Funktioniert Intaq. auch offline?+
Ja. Intaq. arbeitet local-first – die Berechnung läuft direkt auf deinem Gerät und funktioniert auch ohne Internet. Sobald du wieder online bist, synchronisieren sich deine Daten verschlüsselt auf alle Geräte.
Was passiert, wenn sich mein Stoffwechsel ändert?+
Die adaptive Engine rechnet dein Ziel bei jeder relevanten Änderung neu – etwa bei Schlafdefizit, neuen Laborwerten oder Gewichtsverlauf – und zeigt dir transparent, welcher Parameter der Auslöser war.
Welche Fitnesstracker und Smartwatches werden unterstützt?+
Über Apple Health u. a. Apple Watch, Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, COROS, Withings, Amazfit, Huawei und Xiaomi. Über Google Fit u. a. Google Pixel Watch, Samsung Galaxy Watch, Garmin, Fitbit, Polar, Amazfit, Xiaomi und Wear-OS-Uhren. Aktivität, Training, Puls und Schlaf fließen in Echtzeit in dein Kalorienziel ein – Umfang je nach Gerät und Hersteller-App.
Für welche Plattformen ist Intaq. verfügbar?+
Intaq. gibt es für iOS und Android mit nahtloser Synchronisation über Apple Health und Google Fit – deine Daten sind auf allen Geräten aktuell.
Preis

Einfach. Klar. Fair.

Ein Plan. Voller Zugang. Jederzeit kündbar.

Launch-Angebot aktiv
€ 7,99
pro Monat · automatisch verlängernd
3 Monate gratis mit Launch-Code
  • Echtzeit-Berechnungsengine mit allen 25+ Parametern
  • Ernährungs-Tracking mit Barcode-Scanner
  • Apple Health & Google Fit Synchronisation
  • Labor- und DEXA-Scan-Integration
  • Multi-Gerät-Sync (iOS & Android)
  • Verschlüsselte EU-Datenspeicherung
  • Präzisionsanzeige in Echtzeit
App Download

Kündigung jederzeit in App Store oder Google Play · Preise inkl. MwSt.

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Dein Mailprogramm wurde vorbereitet. Wenn kein Mail-Client geöffnet wird, schreib uns direkt an support@intaq.de.

Health-Daten bleiben geschützt. Kein Werbe-Tracking, kein Datenverkauf.
Launch-Code gilt für iOS und Android zum Start.